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Nunca antes na história houve tantas calorias à disposição, graças, principalmente, à agricultura de precisão aliada ao refinamento de carboidratos. O incremento na ingestão calórica afeta mesmo aqueles que se exercitam regularmente, mas que pelo desiquilíbrio na alimentação não conseguem

Um final de semana sensacional onde as paisagens incríveis da Serra da Bocaina fizeram a alegria de centenas de corredores. O Horizonte Perdido e a Serra da Bocaina foram o palco ideal para os amantes de corrida de montanha. Mais de

Os superfoods, ou superalimentos, não receberam esse título por acaso; eles são de fato “especiais” e extremamente ricos nutricionalmente. Por isso grande parte da população procura cada vez mais integrá-los nas suas dietas. Esses alimentos contribuem para uma vida mais longa,

O esporte é o maior aliado na vida do jovem Bruno. Sempre na companhia do pai, Bruno diverte-se com a corrida e ameniza os sintomas do autismo. Que o esporte é sinônimo de qualidade de vida, todo mundo sabe. Mas

Leonardo Santos Pereira conta como foi sua participação em uma das mais duras ultramaratonas de mountain bike do mundo. Após meses de preparação física e mental, pude, mais uma vez, concluir aquela que seria uma das mais belas e duras

Start. Todo mundo, a qualquer momento da vida, vai encontrar o seu. O start da mãe Karolina Cordeiro tem cabelo de anjo, sorriso nada discreto, braços compridos, pernas magricelas e janelas da alma que falam mais do que minhas palavras

Bruno Cangussu apaixonou-se pelo esporte e hoje destaca-se nas quadras e em seu clube, que recebe em torno de 150 alunos por mês. A minha relação com o esporte começou muito cedo, e foram meus pais, Ivan e Maria Édila,

19 de março de 2017, meia-noite, tudo pronto pra largar… Acabo de conferir os equipamentos obrigatórios, primeiros-socorros, capacete, lanterna, bastões, tênis, meias e segunda pele reserva em saco estanque, jaqueta impermeável, sacola com equipamentos de troca para áreas de apoio,

Um mau planejamento pode estragar todo trabalho, assim como uma ótima estratégia pode levá-lo ao êxito. Fique bem atento! Em muitas ocasiões investimos meses nos preparando para nossos objetivos: manhãs, tardes e noites treinando e elaborando treinamentos. Volume de horas, treinamento

Dentre os diversos tratamentos oferecidos atualmente, a fisioterapia preventiva ocupa espaço de destaque no pré e pós-prova dos atletas. Maior flexibilidade, melhor performance e menos risco de lesão. Estes são os objetivos de muitos atletas e, as principais vantagens de